फौजियों के मानसिक स्वास्थ्य और मजबूती के लिए सेना, नौसेना और वायुसेना की पहल

हर साल 10 अक्टूबर को मनाया जाने वाला मानसिक स्वास्थ्य दिवस (World Mental Health Day) समाज में मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को उजागर करता है। यही दिन हमें याद दिलाता है कि मानसिक मजबूती हमारे सशस्त्रबलों के जवानों के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। यहाँ तक की नौसेना की सभी मेडिकल सेवाओं में इस दिन का विशेष आयोजन  किया जाता है, ताकि जवानों और उनके परिवारों में मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ सके।

सोचिए, एक फौजी सीमा पर कठिन परिस्थितियों का सामना कर रहा है, परिवार से दूर है और लगातार चुनौतियों से जूझ रहा है। ऐसे में मानसिक मजबूती शारीरिक ताकत के समान ही जरूरी हो जाती है। इस दिन हमें न सिर्फ यह समझना है कि मानसिक स्वास्थ्य कमजोर होना कमजोरी नहीं, बल्कि यह सीखना है कि सही समर्थन, जागरूकता और संसाधन के माध्यम से फौजियों और उनके परिवारों की ताकत को और मजबूत किया जा सकता है।

तो, फौजी कैसे सुनिश्चित करें कि उनकी मानसिक मजबूती बनी रहे? इसके लिए सेना, नौसेना और वायुसेना में कई पहलें और सुविधाएँ उपलब्ध हैं, जो न सिर्फ जवानों बल्कि उनके परिवारों के लिए भी सहायक हैं।

फौजी की मानसिक मजबूती, क्यों है आवश्यक?

भारतीय सेना, नौसेना और वायुसेना के जवान कठिन परिस्थितियों, लंबी तैनाती, परिवार से दूर रहने और कभी-कभी युद्ध जैसी स्थितियों का सामना करते हैं। इन परिस्थितियों का मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है। कुछ आम मानसिक चुनौतियाँ हैं:

• PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder)
   
• चिंता और तनाव
   
• अवसाद (depression)

साथ ही, जवानों के परिवार भी इन तनावों से प्रभावित होते हैं, जिससे मानसिक स्थिति और जटिल हो जाती है।

सेना और सरकार की पहलें

सेना (Army)

• साइकियाट्री केंद्र और कम्युनिटी आउटरीच प्रोग्राम के माध्यम से कमांडरस को प्रशिक्षण।
   
• मुख्य अस्पतालों में उच्च गुणवत्ता वाली मानसिक स्वास्थ्य सेवाएँ।
   
• जवानों की मानसिक स्थिति की स्क्रीनिंग, काउंसलिंग और प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य सलाहकारों का प्रशिक्षण नियमित रूप से।
   
• Junior Commission Officers (JCOs) को भी प्रशिक्षित किया जाता है ताकि वे यूनिट्स में मानसिक स्वास्थ्य काउंसलिंग में मदद कर सकें।
   
• सभी कमांड हेडक्वार्टर में ‘मांसिक सहायता’ टेलीफोन हेल्पलाइन।

नौसेना (Navy)

• Junior Commission Officers के लिए मानसिक स्वास्थ्य
  काउंसलिंग।
   
• समय-समय पर मानसिक स्वास्थ्य सलाह।
   
• तनाव कम करने के लिए योग, आर्ट ऑफ़ लिविंग जैसी गतिविधियाँ।
   
• नीति: ‘व्यवहारिक विचलन और काउंसलिंग सेवाओं का प्रावधान’ – स्टेशन मानसिक स्वास्थ्य केंद्र, प्रशिक्षण और शिक्षा कार्यक्रम।
   
• वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे (10 अक्टूबर) का सभी मेडिकल सेवाओं में आयोजन।

वायुसेना (Air Force)

• स्टेशनों पर क्लिनिकल साइकोलॉजी प्रशिक्षित काउंसलर्स।
   
• सेवा कर्मियों के लिए 12 सप्ताह का प्रशिक्षण, और 4 दिन का कोर्स।
   
• मानसिक विचलन वाले कर्मियों को नजदीकी अस्पताल में रेफ़र और नियमित फॉलो-अप।
   
• मांसिक सेवा हेल्पलाइन, पूरे देश के लिए 1800-110-080 (AF Central Medical Establishment, Delhi)।
   
• सभी एयर वॉरियर्स और परिवारों के लिए मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा  और जागरूकता लेक्चर।

Tele-MANAS पहल 

2022 में शुरू की गई इस पहल के तहत, 36 राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों में 53 Tele-MANAS केंद्र स्थापित किए गए हैं। इन केंद्रों के माध्यम से फौजी और उनके परिवार 24x7 मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त कर सकते हैं। पुणे स्थित सशस्त्र बल चिकित्सा महाविद्यालय (AFMC) में एक विशेष Tele-MANAS केंद्र स्थापित किया गया है, जो फौजियों और उनके आश्रितों को मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करता है ।

राष्ट्रीय रक्षा विश्वविद्यालय (RRU) द्वारा प्रशिक्षण

राष्ट्रीय रक्षा विश्वविद्यालय ने जूनियर कमीशन अधिकारियों (JCOs) के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम आयोजित किया जाता है, जिसमें उन्हें मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता, संकट प्रबंधन, और सहकर्मी सहायता की तकनीकों से अवगत कराया गया। इस पहल का उद्देश्य फौजियों के बीच मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाना और एक सहायक वातावरण बनाना है ।

NIMHANS के साथ सहयोग

सशस्त्र बल चिकित्सा सेवाओं (AFMS) और राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य और स्नायुविज्ञान संस्थान (NIMHANS) ने एक MoU पर हस्ताक्षर किए हैं, जिसके तहत मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को सशस्त्र बलों के लिए और सशक्त बनाया जाएगा। इस सहयोग का उद्देश्य PTSD, चिंता, और अवसाद जैसी समस्याओं के लिए उन्नत उपचार प्रदान करना है ।

योग और ध्यान के माध्यम से मानसिक सशक्तिकरण: 

रक्षा मंत्री श्री राजनाथ सिंह ने ब्रह्माकुमारी संगठन के साथ मिलकर एक अभियान की शुरुआत की है, जिसका उद्देश्य योग, ध्यान, और सकारात्मक सोच के माध्यम से फौजियों की मानसिक मजबूती को बढ़ाना है। इस पहल का उद्देश्य जवानों को आंतरिक शक्ति प्रदान करना और उन्हें मानसिक चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार करना है।

फौजी और उनके परिवार के लिए सुझाव

खुलकर और समय पर बात करें

कठिन परिस्थितियों में भावनाओं को साझा करें।

मजबूत सहायक नेटवर्क बनाएं

साथी, वरिष्ठ अधिकारी और परिवार नेटवर्क का हिस्सा बनें।

स्वस्थ दिनचर्या अपनाएं

नियमित व्यायाम, योग, ध्यान, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद।

पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें

मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ और Tele-MANAS हेल्पलाइन उपलब्ध हैं।

तनाव प्रबंधन तकनीकें अपनाएं

गहरी साँस लेना, ध्यान, पॉजिटिव सोचना।

हॉबीज़ (Hobbies) को महत्व दें

शौक, खेल, संगीत और रचनात्मक गतिविधियाँ।

सकारात्मक सोच 

इस मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर आइए संकल्प लें कि हम मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देंगे और एक मजबूत, स्वस्थ समाज की दिशा में कदम बढ़ाएंगे।

फौजीबीट्स आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता है।

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जय हिन्द!